W jakim stopniu owoce i warzywa wpływają na to jak się czujemy? Czemu warto jeść ich jak najwięcej?

    Owoce jak również warzywa powinny być podstawowym elementem zdrowej diety, ponieważ dają naszemu ciału potrzebne składniki odżywcze. Przykładowo owoce cytrusowe lub rośliny strączkowe są bogate w związki, jakie nie jedynie ochraniają nas przed chorobami, lecz także zahamowują procesy starzenia się. A to tylko jeden z przykładów ich niesamowitego wpływu. Każdy producent owoców wie o tym, dlatego też pragnie dostarczać owoce i warzywa najlepszej jakości.

    owoce

    Autor: Carson Cap
    Źródło: http://www.flickr.com
    Nawet najmłodsi dobrze o tym wiedzą, iż owoce i warzywa są zdrowe, musimy w związku z tym ich zjadać jak najwięcej i bardzo regularnie. W tej grupie jednakże odnaleźć możemy produkty, które na stałe powinniśmy wdrożyć do standardowej diety, gdyż posiadają istotne składniki odżywcze. Nie tylko niesamowicie pozytywnie wpływają na nasz organizm, ale zawarte w nich witaminy opóźniają procesy starzenia się, zniżają poziom cholesterolu i korzystnie regulują ciśnienie. Ich siła jest tak duża, iż mogą nas ochronić przed chorobą nowotworową.

    Choć Polska nie leży w strefie tropikalnej, gdzie znaleźć można o wiele więcej gatunków owoców oraz warzyw, to jednak owoce Polska zasługują na uwagę, gdyż dają niezliczoną ilość składników odżywczych, które poprawiają nasze zdrowie. Na pewno warte polecenia są takie owoce, jak borówki, jeżyny, truskawki czy maliny. Już niewielka ilość takich owoców z płatkami śniadaniowymi wpłynie pozytywnie na nasz cały dzień. Udowodnione jest, iż bogate w polifenole oraz fitonutrienty, dają nam działanie przeciwzapalne oraz przeciwoksydacyjne.

    Kliknij ten link kebab rzeszów dowóz. Tam znajdziesz interesujące fakty na ten temat, omówione w naszymartykule.

    Wpływa to na lepszą pamięć, ochrania komórki mózgu przed umieraniem, co odpowiada także za proces starzenia się. Więcej na .

    owoce

    Autor: Lima Pix
    Źródło: http://www.flickr.com
    W naszym mózgu jest mikroglej, jakie jest odpowiedzialny za pozbywanie się resztek, jakie są w stanie zaszkodzić właściwemu funkcjonowaniu komórek.

    Jeżeli dalej interesuje Cię to zagadnienie, to odwiedź stronę www (https://www.cafepanamera.com/kawa-swiezo-palona) a tu na pewno znajdziesz dużo informacji na ten temat.

    Z wiekiem jednak mikroglej pracuje coraz gorzej, więc pozostawia wszędzie coraz większą ilość resztek, najgorsze jednak jest to, że myli je ze zdrowymi komórkami oraz działa na ich niekorzyść. Całe szczęście wyciąg z borówek oraz truskawek poprawia poziom działania mikrogleju. Tym bardziej należy z tego korzystać, gdyż owoce nie kosztują strasznie dużo oraz są wszędzie dostępnie, na przykład owoce sprzedaż.